• Vivez votre vie en mieux! pan Margaux Caput

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    Caractéristiques

    • Vivez votre vie en mieux!
    • Margaux Caput
    • Nb. de pages: 192
    • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
    • ISBN: 9782035971418
    • Editeur: Larousse
    • Date de parution: 2019

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    Overview

    Si vous souhaitez améliorer votre vie, s'il y a des choses qui ne vous conviennent pas et que vous ne savez pas comment faire pour y remédier, alors lisez ce livre !Avec sincérité, Margaux vous transmet tout le fruit de sa quête dans cet ouvrage, guidée par une idée forte : comment vivre sa meilleure vie. Agrémenté d'astuces, de témoignages, de check-lists, de focus et de citations soigneusement choisies pour réussir cette aventure, ce livre changera votre vie !  Vous découvrirez comment :  .
    Faire le point et analyser pour mieux avancer : écrivez la liste de ce que vous ne voulez pas, détaillez vos différents types de relations, apprenez à reconnaître celles qui sont toxiques, pratiquez l'égoïsme de survie, identifiez les moments malheureux et heureux les plus marquants pour vous.  . Trouver et garder la motivation pour s'épanouir : tous les outils et conseils à votre disposition pour mettre fin à la procrastination ! Débarrassez-vous de vos croyances négatives, découvrez le pouvoir de la deadline, évitez l'effet Zeigarnik, gardez le cap pendant les coups durs, fixez-vous des objectifs raisonnables.  .
    Fractionner et multiplier le temps pour en gagner : supprimez l'inutile, levez-vous plus tôt, trouvez des techniques d'organisation, simplifiez votre environnement. Notre vie est ce qu'on en fait.  Et vous méritez ce qu'il y a de mieux.  Vivez votre meilleure vie !  Margaux Caput a vécu en Chine pendant trois ans lors de son adolescence, fait des classes préparatoires aux grandes écoles, puis intégré l'EDHEC.
    Une fois ses masters en poche, elle a commencé une carrière en finance pour finalement la quitter et faire de sa passion son métier : partager ses astuces, ses voyages et ses bonnes résolutions. Sa chaîne YouTube, créée en 2013, comptabilise aujourd'hui plus de 400 000 abonnés.

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  • Sous un ciel écarlate pan Mark Sullivan

    PDF ebook téléchargement gratuit Sous un ciel écarlate DJVU RTF en francais 9782809827194

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    Caractéristiques

    • Sous un ciel écarlate
    • Mark Sullivan
    • Nb. de pages: 462
    • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
    • ISBN: 9782809827194
    • Editeur: Archipel (L')
    • Date de parution: 2019

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    PDF ebook téléchargement gratuit Sous un ciel écarlate DJVU RTF en francais 9782809827194

    Overview

    Inspiré d'une histoire vraie, un roman d'héroïsme et d'amour dans une Italie déchirée par la Seconde Guerre mondiale. Bientôt au cinéma. Milan, juin 1943. Pino Lella a 17 ans quand la guerre rattrape cet adolescent insouciant. Il fait la connaissance d'Anna, dont il tombe aussitôt amoureux, mais elle ne le rejoint pas alors qu'il l'a invitée au cinéma et que les Alliés pilonnent la ville. Pour le protéger, ses parents l'envoient à la montagne, dans l'école du père Re, où il allait étant enfant.
    Skieur émérite et bon connaisseur des chemins alpestres, Pino aide bientôt des Juifs à fuir vers la Suisse. A 18 ans, il s'engage dans l'organisation Todt, chargée de génie militaire, pour éviter l'enrôlement de force sur le front russe. Blessé lors d'un bombardement, il passe sa convalescence à Milan, où par hasard il devient le chauffeur du général Hans Leyers, bras droit d'Adolf Hitler en Italie.
    Comme Pino l'accompagne dans tous ses déplacements, il est contacté par la Résistance et devient un "infiltré" au sein du haut commandement allemand. Un soir, alors qu'il conduit Leyers chez sa maîtresse, il y retrouve Anna, qui leur ouvre la porte... Pino, aux premières loges pour assister aux exactions commises par les nazis, poursuit ses missions de renseignement. Un double jeu dangereux qui le fait passer aux yeux de certains pour un collaborateur...
    La fin de la guerre approche, Anna a été exécutée, et Pino doit livrer Leyers aux Américains... Sous un ciel écarlate est le récit du courage sans faille d'un jeune homme, pris dans les affres des heures les plus sombres de l'Histoire.

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  • Hypertrophie - Approche pratique et scientifique du développement musculaire pan Brad Schoenfeld

    Téléchargez l'ebook gratuit en anglais Hypertrophie  - Approche pratique et scientifique du développement musculaire

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    Caractéristiques

    • Hypertrophie - Approche pratique et scientifique du développement musculaire
    • Brad Schoenfeld
    • Nb. de pages: 267
    • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
    • ISBN: 9791091285438
    • Editeur: 4 Trainer Editions
    • Date de parution: 2019

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    Téléchargez l'ebook gratuit en anglais Hypertrophie - Approche pratique et scientifique du développement musculaire

    Overview

    Cet ouvrage est un recueil complet de principes fondés sur des bases scientifiques pour aider les professionnels à développer une hypertrophie musculaire chez les athlètes et les clients. Les lecteurs y trouveront un contenu dans l'air du temps pour comprendre parfaitement les sciences de l'hypertrophie musculaire et leurs applications dans des programmes d'entraînement élaborés. Ecrit par Brad Schoenfeld, une figure dominante dans le monde de l'hypertrophie musculaire, cet ouvrage offre aux professionnels de la musculation et du conditionnement physique, aux entraîneurs personnels, aux scientifiques dans le domaine du sport, aux chercheurs et aux préparateurs physiques une source d'informations irréfutable sur l'hypertrophie musculaire, le mécanisme de son développement, la façon dont le corps se modifie structurellement et hormonalement lorsqu'il est soumis à un stress, la conception la plus efficace possible de programmes d'entraînement et les conseils récents en matière de nutrition pour provoquer des changements hypertrophiques.
    Approche pratique et scientifique du développement musculaire. La référence sur le sujet aux Etats-Unis enfin traduite en français ! Un ouvrage pour les coaches, entraîneurs, scientifiques du sport, chercheurs et pour tous ceux qui s'intéressent au développement de la force. L'outil indispensable pour les professionnels de la préparation physique pour maximiser les gains hypertrophiques. Avec plus de 800 références, la synthèse la plus complète à ce jour des connaissances pratiques et des recherches scientifiques sur le sujet.

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  • No-Stop City: Archizoom Associati. Andrea Branzi

    No-Stop City: Archizoom Associati


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    ISBN: 9782910385392 | 192 pages | 5 Mb

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    • No-Stop City: Archizoom Associati
    • Andrea Branzi
    • Page: 192
    • Format: pdf, ePub, fb2, mobi
    • ISBN: 9782910385392
    • Publisher: Hyx
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  • AutoCAD 2020 Tutorial First Level 2D Fundamentals by Randy H. Shih

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    • AutoCAD 2020 Tutorial First Level 2D Fundamentals
    • Randy H. Shih
    • Page: 450
    • Format: pdf, ePub, mobi, fb2
    • ISBN: 9781630572686
    • Publisher: SDC Publications

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