• Hypertrophie - Approche pratique et scientifique du développement musculaire pan Brad Schoenfeld

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    Caractéristiques

    • Hypertrophie - Approche pratique et scientifique du développement musculaire
    • Brad Schoenfeld
    • Nb. de pages: 267
    • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
    • ISBN: 9791091285438
    • Editeur: 4 Trainer Editions
    • Date de parution: 2019

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    Overview

    Cet ouvrage est un recueil complet de principes fondés sur des bases scientifiques pour aider les professionnels à développer une hypertrophie musculaire chez les athlètes et les clients. Les lecteurs y trouveront un contenu dans l'air du temps pour comprendre parfaitement les sciences de l'hypertrophie musculaire et leurs applications dans des programmes d'entraînement élaborés. Ecrit par Brad Schoenfeld, une figure dominante dans le monde de l'hypertrophie musculaire, cet ouvrage offre aux professionnels de la musculation et du conditionnement physique, aux entraîneurs personnels, aux scientifiques dans le domaine du sport, aux chercheurs et aux préparateurs physiques une source d'informations irréfutable sur l'hypertrophie musculaire, le mécanisme de son développement, la façon dont le corps se modifie structurellement et hormonalement lorsqu'il est soumis à un stress, la conception la plus efficace possible de programmes d'entraînement et les conseils récents en matière de nutrition pour provoquer des changements hypertrophiques.
    Approche pratique et scientifique du développement musculaire. La référence sur le sujet aux Etats-Unis enfin traduite en français ! Un ouvrage pour les coaches, entraîneurs, scientifiques du sport, chercheurs et pour tous ceux qui s'intéressent au développement de la force. L'outil indispensable pour les professionnels de la préparation physique pour maximiser les gains hypertrophiques. Avec plus de 800 références, la synthèse la plus complète à ce jour des connaissances pratiques et des recherches scientifiques sur le sujet.

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  • MEDIO SOL AMARILLO de CHIMAMANDA NGOZI ADICHIE

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    Ficha técnica

    • MEDIO SOL AMARILLO
    • CHIMAMANDA NGOZI ADICHIE
    • Número de páginas: 544
    • Idioma: CASTELLANO
    • Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
    • ISBN: 9788439720690
    • Editorial: LITERATURA RANDOM HOUSE
    • Año de edición: 2014

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    Overview

    Medio sol amarillo recrea un período de la historia contemporánea de África: la lucha de Biafra por conseguir una republica independiente de Nigeria, y la consecuente guerra civil que segó la vida de miles de personas. Con gran empatía y la naturalidad de una narradora comprometida, Chimamanda Ngozi Adichie recrea la vida de tres personajes atrapados en las turbulencias de la década: el joven Ugwu, empleado de la casa de un profesor universitario de ideas revolucionarias; Olanna, la hermosa mujer del profesor, que por amor ha abandonado su privilegiada vida en Lagos para residir en una polvorienta ciudad, y Richard, un joven y tímido inglés que está enamorado de la hermana de Olanna, una mujer misteriosa que renuncia a comprometerse con nadie. A medida que las tropas nigerianas avanzan, los protagonistas de esta historia deben defender sus creencias y reafirmar sus lealtades. Medio sol amarillo es una novela épica y magistral, que cuestiona el colonialismo, las alianzas étnicas y la responsabilidad moral de un conflicto apoyado por las potencias mundiales.

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  • UN CABALLERO EN MOSCU de AMOR TOWLES

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    Ficha técnica

    • UN CABALLERO EN MOSCU
    • AMOR TOWLES
    • Número de páginas: 512
    • Idioma: CASTELLANO
    • Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
    • ISBN: 9788498388985
    • Editorial: S.A.) SALAMANDRA (PUBLICACIONES Y EDICIONES SALAMANDRA
    • Año de edición: 2018

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    Overview

    Condenado a muerte por los bolcheviques en 1922, el conde Aleksandr Ilich Rostov elude su trágico final por un inusitado giro del destino. Gracias a un poema subversivo escrito diez años antes, el comité revolucionario conmuta la pena máxima por un arresto domiciliario inaudito: el aristócrata deberá pasar el resto de sus días en el hotel Metropol, microcosmos de la sociedad rusa y conspicuo exponente del lujo y la decadencia que el nuevo régimen se ha propuesto erradicar. En esta curiosa historia se basa la segunda novela de Amor Towles, que después de recibir innumerables elogios por Normas de cortesía, su ópera prima, se consolida como uno de los escritores norteamericanos más interesantes del momento. Erudito, refinado y caballeroso, Rostov es un cliente asiduo del legendario Metropol, situado a poca distancia del Kremlin y el Bolshói. Sin profesión conocida pese a estar ya en la treintena, se ha dedicado con auténtica pasión a los placeres de la lectura y de la buena mesa. Ahora, en esta nueva y forzada tesitura, irá construyendo una apariencia de normalidad a través de los lazos afectivos con algunos de los variopintos personajes del hotel, lo que le permitirá descubrir los jugosos secretos que guardan sus aposentos. Así, a lo largo de más de tres décadas, el conde verá pasar la vida confinado tras los in...

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  • PREPARING FOR TRINITY-ISE III - CEFR C1 - READING - WRITING - SPEAKING - LISTENING - STUDENT S BOOK de

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    Ficha técnica

    • PREPARING FOR TRINITY-ISE III - CEFR C1 - READING - WRITING - SPEAKING - LISTENING - STUDENT S BOOK
    • Idioma: INGLÉS
    • Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
    • ISBN: 9781781643549
    • Editorial: GLOBAL ELT
    • Año de edición: 2016

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  • HA VUELTO de TIMUR VERMES

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    Ficha técnica

    • HA VUELTO
    • TIMUR VERMES
    • Número de páginas: 384
    • Idioma: CASTELLANO
    • Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
    • ISBN: 9788432229985
    • Editorial: SEIX BARRAL
    • Año de edición: 2017

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    Overview

    El fenómeno literario del año: un éxito sorprendente en Alemania, que ya ha cruzado fronteras.

    Es el verano de 2011. Adolf Hitler despierta en un descampado en el centro de Berlín. No hay símbolos nazis, reina la paz, las calles están invadidas por extranjeros, y Alemania está gobernada por una mujer rechoncha que hace lo que quiere en Europa. Sesenta y seis años después de su caída, el resucitado Hitler triunfa en la televisión como perfecto imitador del Führer, un cómico genial. Pero él no bromea en absoluto. La fama es la plataforma perfecta para retomar su carrera política.

    ¿Qué daño podría hacer hoy Hitler? Esta disparatada historia está contada por él mismo, un hombre que analiza tenazmente su entorno, que descubre de modo fulminante los puntos débiles de los demás, que, con una terquedad sin límites, se guía por su extraña lógica, con fanatismo pero también con lucidez.

    Las librerías de toda Alemania exhiben la portada del fenómeno literario del año. Esta divertidísima novela que ya ha leído un millón de personas pronto será publicada en treinta y dos países, mientras se rueda la película. Timur Vermes ha logrado algo inimaginable con esta sátira feroz, y es que nos riamos no ya de Hitler, sino con él. ¿Es posible algo así? ¿Está permitido?

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